Zuletzt geändert am 3. Dezember 2020 von Service-Team der DATEA
Wusstest du schon, dass Kokoswasser der perfekte Sportlerdrink ist?
Ja? Nein? Im Kokoswasser sind alle für einen Iso-Drink erforderlichen Zutaten
- Mineralstoffe
- Spurenelemente
- Antioxidantien
- hoher Gehalt von gelösten Salzen
enthalten und gleichzeitig fehlen die künstlichen Zusätze (Säuerungsmittel, künstliche Süß- und Farbstoffe, usw.) völlig – vorausgesetzt du trinkst das Kokoswasser direkt aus der Nuss oder achtest beim Kauf auf entsprechende Qualität.
Wusstest du schon, dass…? – Fitness e!Motion
Sportdrink des 21. Jahrhunderts
Aufgrund isotonischer Eigenschaften wird Kokoswasser besonders schnell und effizient vom Körper aufgenommen, ohne ihn dabei zu belasten. So kann der Elektrolyt- und Flüssigkeitsverlust, bedingt durch übermäßiges Schwitzen, mit Hilfe von Kokoswasser recht rasch wieder ausgeglichen werden.
Die Food and Agriculture Organisation of the United Nations (FAO – Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation der Vereinten Nationen) bezeichnet Kokoswasser nicht umsonst als „Sportdrink des 21. Jahrhunderts“.
Wie schmeckt’s?
Tipp: damit du weißt, wie Kokoswasser tatsächlich schmeckt, solltest du dir einmal den Luxus einer frischen grünen jungen Kokosnuss gönnen (Lieferanten im Internet oder beim Händler deines Vertrauens). Je jünger und unreifer die Kokosnuss ist, umso weniger Fruchtfleisch, dafür aber umso mehr Kokoswasser enthält sie. Man kann bis zu einem ½ Liter Kokoswasser / Nuss rechnen. Erst wenn du echtes, natürliches Kokoswasser kennst, bist du in der Lage ein wirklich hochwertiges Produkt zu identifizieren. Kokoswasser sollte leicht süss, seidig und vollmundig schmecken. Auf keinen Fall säuerlich – das ist nicht natürlich.
Fazit
Kokoswasser…
- Stellt jeden Iso-Drink in den Schatten
- Ist ein super Sportgetränk
- Zählt zu den gesündesten Durstlöschern
- Gleicht Mineralstoffmängel aus
- Hat eine positive Wirkung auf den Säure-Basen-Haushalt und
- Unterstützt dich in der Regenerationsphase
Mein Tipp: In einem Smoothie oder als Erfrischungsdrink wirklich empfehlenswert! Habt ihr Kokoswasser schon mal getestet?
Ich bin Personal Fitness Trainerin, Groupfitnessinstructor, Skilehrerin, Bloggerin und liebe es, bewegt durchs Leben zu gehen. Ich bin neugierig, lerne gerne dazu und gebe mein Wissen und meine Erfahrung gerne weiter – genau das war auch der Startschuss für meinen Fitness Food & Lifestyle Blog. Schau dich hier ruhig in Ruhe um, berichte mir von deinen Erfahrungen, weis mich auf Fehlerteufel hin oder hinterlass mir gerne einen Kommentar.
