Über mich

Eckdaten: Christina, 38 Jahre jung, Dipl. Sport- und Fitnesstrainerin, lebe mit meinem Partner im wunderschönen Kärnten, leide unter Reisefieber, bin eine Frostbeule und liebe es, bewegt durchs Leben zu gehen.

Schon während meiner kaufmännischen Ausbildung wurde mir klar, dass dies nicht mein Weg war. Also habe ich kurzerhand meine Koffer gepackt, bin nach Graz gezogen und habe dort meine mehrjährige Ausbildung zur Dipl. Sport- und Fitnesstrainerin absolviert. Parallel dazu arbeitete ich im Gastgewerbe und erweiterte mein Wissen durch zahlreiche Weiterbildungen, unter anderem als Aerobic Master Trainer.

Nach erfolgreichem Abschluss zog es mich wieder zurück nach Kärnten. Der Schritt in die Selbstständigkeit als Trainerin war eher ein „(un)glücklicher Zufall„, über den ich heute sehr froh bin. Nach vielen Jahren in verschiedenen Fitnessstudios und einem spannenden Abstecher in die Welt der Kreuzfahrtarbeit – ja, auch dort wird trainiert – entschied ich mich, meinen eigenen Weg zu gehen. Denn in vielen Studios, ohne alle über einen Kamm scheren zu wollen, werden Kunden oft auf Dauer vernachlässigt. Trainer sind häufig überlastet, schlecht geschult oder müssen andere Aufgaben erledigen, was nicht meinen Vorstellungen von professioneller Betreuung entspricht. Mein Ziel ist es, meinen Kunden eine individuelle und umfassende Beratung und noch bessere Betreuung zu bieten.

Seit 2021 studiere ich nebenbei an der Uni Klagenfurt Erziehungs- und Bildungswissenschaften.

Ich bin laut, bunt, offen, wissbegierig, rede oft viel zu schnell (böse Zungen würden das noch um „…und auch viel zu viel“ ergänzen), lerne gerne dazu, ekle mich vor Krabbeltieren, geh gelegentlich mit dem Kopf duch die Wand (böse Zungen würden das stur nennen), bekennender Optimist, spreche fließend sarkastisch mit ironischem Akzent, Frostbeule durch und durch, schonungslos ehrlich, loyal, lass mich gerne von guter Laune anstecken und habe (großteils) Spass an den Dingen, die ich mache.

Neben meinen Personal Trainings und/oder Fitness-Kursen erledige ich organisatorische Dinge, recherchiere für meinen Blog, kümmere mich um den Studenten-Kram (ja, seit 2021 studiere ich wieder an der AAU in Klagenfurt) oder fordere mich im Training selbst. In meiner Freizeit bin ich liebend gerne auf Reisen, mit meinem kleinen, treuen Freund (leider 2024 verstorben – RIP kleiner Freund) irgendwo in der Natur unterwegs, verbringe Zeit mit meinen Lieben oder genieße die grenzenlose Freiheit der Berge und brettere – vorwiegend im Winter – die Skipiste hinunter. Mit dem Zurückschalten ist es zum Glück wieder vorbei, aber hier und da machen sich kleine Einschränkungen bemerkbar. Warum das so ist, kannst du hier nachlesen.

Die weitaus wichtigere Frage an dieser Stelle ist aber tatsächlich: Wer bist du und was kann ich für dich tun?

Egal ob Gewichtsreduktion, allgemeines körperliches Wohlbefinden, präventives Training, Muskelaufbau-Training, Schmerzen loswerden, Bikinifigur- oder Skisaisonvorbereitung…hierbei weiß ich genau, wie ich dir helfen kann und wir dich damit zu deiner gewünschten Veränderung bringen.

Ich habe mehrere Jahre als Fitnesstrainerin in verschiedenen Fitnessstudios und sogar auf einem Kreuzfahrtschiff gearbeitet. Doch irgendwann wurde mir klar, dass ich meinen eigenen Weg gehen wollte – und genau das habe ich getan.

Heute gebe ich mein Wissen an andere weiter und unsterstütze Menschen dabei, ihre sportlichen Ziele zu verwirklichen und es fühlt sich kein Stück wie Arbeit an.

Mittlerweile blicke ich auf über 15 Jahre Berufserfahrung zurück und bin seit mehreren Jahren als selbständige Personal Fitness Trainerin und Groupfitnessinstructor tätig. Ich arbeite mit Fitnessstudios, Vereine, Unternehmen und bin im Winter nebenbei auch noch mit Leib & Seele Skilehrerin auf der Gerlitzen. Seit 2017 betreibe ich außerdem einen Fitness-Blog, auf dem ich mein Wissen und meine Erfahrungen teile – auch wenn dieser aktuell aufgrund von Zeitmangel enorm vernachlässigt wird. Wenn ich auch nur einer einzigen Person damit helfen oder wertvolle Tipps geben kann, um vielleicht ein gesünderes Leben zu führen, erfüllt mich das mit großer Freude.

Ich denke, es ist inzwischen allgemein bekannt, wie wichtig regelmäßige Bewegung und eine gesunde Ernährung sind – das muss ich dir an dieser Stelle nicht näher erklären.Bei mir stehen Gesundheit, Aktivität und Wohlbefinden im Vordergrund. Und nicht zu vergessen: Der Spaß an Sport und Bewegung darf dabei natürlich auch nicht fehlen. Egal ob du an einem meiner Groupfitness-Kurse teilnimmst oder dir ein Personal Fitness Training gönnst, gemeinsam finden wir einen passenden Weg, um dein persönliches Ziel zu erreichen.

In den Fitness-Kursen kannst du – je nach Wahl – deine Ausdauer-, Kraft- oder Koordinationsfähigkeit schulen und ausbauen. Durch die Gruppendynamik wirst du motiviert und mitgerissen und du spornst dich dadurch selbst zu Höchstleistungen an.

Wenn du aber lieber „alleine“ trainierst, auf korrekte Ausführung wert legst und dennoch nicht auf professionelle Unterstützung verzichten möchtest, empfehle ich dir ein Personal Fitness Training zu buchen. Wir arbeiten gezielt an deinen Problemen, wann du willst und wo du willst. Ich bin dein Ansprechpartner bei allen Fragen rund ums Thema Training, bei einem Motivationstief, bei Ernährungsfragen oder einfach nur, wenn du deinen Erfolg teilen möchtest. Gemeinsam erreichen wir dein Ziel…und gehen vielleicht auch darüber hinaus.

Ich kann dir aber viel erzählen, nur in den höchsten Tönen von mir sprechen und dir sagen, dass ich die beste Wahl bin – doch wenn es um Training & Co geht, bin ich mit Sicherheit eine gute Wahl, 100%ig für dich da und an dir als Mensch und deinem Wohlbefinden interessiert. Am besten überzeugst du dich selbst!

Ganz  egal, ob du dein Training mit mir gemeinsam starten oder verändern möchtest, wichtig ist nur, dass du in Bewegung bleibst, denn Bewegung ist Leben!

• Ich kann nicht für dich trainieren. Wenn du mit der Vorstellung zu mir kommst, dass ich für dich deinen Weg gehe, dann bist du bei mir leider falsch. Ich bin für das WAS und WIE verantwortlich, das TUN liegt bei dir.

• Ich bin keine Ärztin. Solltest du irgendwelche Beschwerden, Verletzungen oder Schmerzen haben – geh zum Arzt, lass es abklären und komm dann mit dem Befund zu mir.

• Ich bin keine Ernährungstherapeutin. Weder halte ich etwas von irgendwelchen Wunderpillen, noch kann ich dich bei spezifischen Fragen wie zB Ernährung bei Diabetes oder anderen Krankheiten kompetent beraten. Dafür gibt es andere Spezialisten.