Zuletzt geändert am 3. Dezember 2020 von Christina Brandstätter
Dein Körper braucht 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche, 365 Tage im Jahr Energie. Zu viel Energie, also eine positive Energiebilanz, speichert dein Körper in Form von Fett – für schlechte Zeiten, als Reserve. Als das noch nötig war, ging der Mann auf die Jagd und die Frau zog den Nachwuchs groß.
Im Umkehrschluss bedeutete das, wenn du mehr Energie verbrauchst als du zu dir nimmst, hast du eine negative Energiebilanz.
Wenn du Abnehmen möchtet, ist das dein Schlüssel zum Erfolg. Das erreichst du mit regelmäßigem Sport & gesunder Ernährung. Punkt.
Ich bin Personal Fitness Trainerin, Groupfitnessinstructor, Skilehrerin, Bloggerin und liebe es, bewegt durchs Leben zu gehen. Ich bin neugierig, lerne gerne dazu und gebe mein Wissen und meine Erfahrung gerne weiter – genau das war auch der Startschuss für meinen Fitness Food & Lifestyle Blog. Schau dich hier ruhig in Ruhe um, berichte mir von deinen Erfahrungen, weis mich auf Fehlerteufel hin oder hinterlass mir gerne einen Kommentar.
