Der Säure-Basen-Haushalt – wie sauer bist du?
Lesedauer: 7 MinutenMüde? keine Energie? Konzentrationsschwierigkeiten? Schlafstörungen? Kopfschmerzen? Ständige Erschöpfung? Der Säure-Basen-Haushalt wird oft unterschätzt…
Lösung: Diät – aber ist das wirklich eine Lösung?
Lesedauer: 5 MinutenEine Diät ist nichts anderes als ein Verzicht bestimmter Nahrungsmittel und damit eine Neuorientierung der Gewohnheiten. Das Gewohnheitstier Mensch aber…
Negative Energiebilanz – Abnehmen ist eine Rechenaufgabe
Lesedauer: < 1 MinuteWenn du Abnehmen möchtet, ist die negative Energiebilanz der Schlüssel zum Erfolg. Das erreichst du mit regelmäßigem Sport & gesunder Ernährung. Punkt.
Essen vor und nach dem Training – was gibt’s zu beachten?
Lesedauer: 3 MinutenWeißt du, was du vor dem Sport essen und worauf du nach dem Sport lieber verzichten solltest? Ja? Dann teil deine Erfahrung gerne mit mir. Nein? Dann hab…
Lebenselixier Wasser – Wie viel Wasser trinkst du tagsüber?
Lesedauer: 4 MinutenWie viel Wasser ist genug? Was passiert mit deinem Körper bei Flüssigkeitsmangel? Und wie lange überlebt der Mensch ohne Wasser?