Zuletzt geändert am 16. März 2022 von Christina Brandstätter
Funcitonal Fitness – auch wenn’s nicht auf Anhieb funktioniert …. Es funktioniert !!!
„Erstmals zur Erklärung: Funktionelle Bewegungen sind solche, die einem Zweck dienen und die auf alltäglichen Bewegungen basieren. Durch unsere Jobs und die damit verbundene immer gleiche Haltung, immer gleiche Muskelbeanspruchung, durch ständiges Sitzen, kurz aufgrund unseres Alltages haben wir es teilweise verlernt, uns natürlich zu bewegen. Bewegungen, die sehr leicht aussehen und auch für uns in der Kindheit ein Leichtes waren, fallen plötzlich schwer: Hocken, Ziehen, Heben …… Mit Functional Training werden nicht nur eine Muskelgruppe oder ein Gelenk beansprucht, es ist ein sehr effektives Ganzkörpertraining. Es ist ein HIT – High Intensity Training und fördert Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit und Kraft.
Ich hab mir schon ein paar Functional Fitness Stunden angesehen und ich kann eines sagen: Jeder Trainer macht Functional Fitness anders, aber unterm Strich kommt immer das selbe heraus: Functional Fitness sieht so einfach, so locker, so harmlos aus, ist aber überall ein wirklich forderndes, schweisstreibendes Training… „
Den gesamten Bericht gibt’s hier.
Autorin & kreativer Kopf vom X-Do Sportmagazin, Tausendsassa und immer gut gelaunt.
Vor kurzem durfte ich Manu in einem meiner Fitness-Kurse / Groupfitness (Functional Fitness) begrüßen. Sie wusste – wie fast alle „Neuzugänge“ – natürlich nicht, was genau auf sie zukommen würde. Obwohl ich den Ablauf der Stunde vorab immer kurz erkläre, sind die Meisten dennoch überrascht und fragen sich, was sie sich da eigentlich angetan haben 😀
Wenn Blicke töten könnten, wäre ich in meinen Power-Kursen schon unzählige Male gestorben. Dennoch sind hinterher alle froh, es geschafft zu haben und verlassen glücklich und zufrieden meine Stunde. Und das Beste: die meisten sind Wiederholungstäter. Wie Manu ihre erste Drill-Instructor-Stunde gefunden hat und was sie zu berichten hat, könnt ihr noch mal auf www.x-do.at nachlesen.
Danke liebe Manu, für deinen Besuch und die anschließende Berichterstattung! Es war mir wie immer ein großes Vergnügen.
Ich bin Personal Fitness Trainerin, Groupfitnessinstructor, Skilehrerin, Bloggerin und liebe es, bewegt durchs Leben zu gehen. Ich bin neugierig, lerne gerne dazu und gebe mein Wissen und meine Erfahrung gerne weiter – genau das war auch der Startschuss für meinen Fitness Food & Lifestyle Blog. Schau dich hier ruhig in Ruhe um, berichte mir von deinen Erfahrungen, weis mich auf Fehlerteufel hin oder hinterlass mir gerne einen Kommentar.
