Lesedauer: 8 MinutenWie kann ich mich trotz eines stressigen Alltags gesund ernähren? Das Internet inspiriert uns durch eine Vielzahl an gesunden Rezepten zum gesunden Essen, aber wirklich praktisch sind sie häufig nicht. Hier erfährst du was gesunde Ernährung eigentlich ist und wie du mit praktischen Zubereitungsweisen und schlauem Einkaufen es schaffst unkompliziert gesund und lecker zu kochen.
Lesedauer: 3 MinutenPiloxing – Pilates, Boxen und Tanz. Kombiniert ergeben diese drei Teile ein intensives, schweißtreibendes Ganzkörper-Workout und forderndes Intervall-Training. Begleitet wird das Ganze von dynamischen, mitreißenden Beats. In diesem Artikel checken wir die Fakten, was sich dahinter verbirgt, wie das Ganze funktioniert und für wen diese Art von Training geeignet ist.
Lesedauer: 9 MinutenWer im Sport regelmäßig an seine Grenzen (und vielleicht sogar darüber hinaus) geht, muss auch mit Verletzungen rechnen. Die Frage ist: Wie gehen wir damit um?
Lesedauer: 5 MinutenSeit Fitnessstudios dank Corona geschlossen, Gruppenfitnesskurse auf Eis gelegt und Gerätetraining (im Studio) so nicht mehr möglich ist, explodiert das Angebot an Online-Trainings. Wird sich dieser Trend durchsetzen? Für wen ist Online-Fitness-Training geeignet? Welche Vor- und Nachteile bringt Online-Fitness-Training mit? Ist Online-Fitness-Training eine gute Alternative zu den Offline-Varianten?
Lesedauer: 3 MinutenEin kleiner Ingwer-Orangen-Zitronen-Shot am Morgen, vertreibt Kummer & Sorgen! Haha…wenns nur so einfach wäre. Doch für deinen Körper ist dieses – zugegeben nicht gerade köstliches – Gemisch ein echter Hero, ein Immun-Booster und Stoffwechsel-Anreger.